10 tipů, jak ne-být sám

Mnozí singles přiznávají, že jim chybí sdílení svých zážitků a především pocit, že jsou milováni.

Po pravdě, stejný pocit mají i někteří lidé žijící v páru.

Pocit osamění nezávisí na tom, zda s někým žijeme. 

Samota znamená, že nemáme s kým sdílet, co je pro nás důležité, nebo nedokážeme mluvit s lidmi, kteří mají odlišné názory. 

Vždy to, s čím bojujeme zůstává. Proto potřebujeme najít soulad.

Nakonec, spoustu lásky si dokážeme dát i sami.

Tady je pár tipů:

  • Pečujete o sebe, hýbejte se, jezte zdravě
  • Získávejte vnitřní sílu z meditace, nebo jógy
  • Vytvořte si plán B: Jak být spokojen s tím, co mám
  • Vyrobte si vision board – nástěnku cílů, plánů a přání. To vás může obrovsky posilovat. Svoji pozornost zaměřte tam, kde je radost a k tomu, co je pro vás důležité.
  • Najděte nový zdroj radosti. Zapište se na nějaký nový kroužek, najděte něco, co vás bude bavit a naplňovat
  • Nepobývejte ve společnosti lidí, kteří vám nic nedávají, nijak vás neobohacují a není vám s nimi dobře
  • Buďte laskaví k lidem, které potkáváte. Snažte se druhým naslouchat a podporovat je. Můžete se cítit mnohem lépe díky pozornosti, kterou někomu věnujete.
  • Mnoho nových přátelství můžete navázat tím, že budete druhým naslouchat a podporovat je.
  • Čtěte. Budete získávat nadhled nad sebou i svým životem.
  • Přijímejte sebe a svůj život přes cokoliv, co vám chybí a nestěžujte si. Nesnažte se kecat osudu do jeho práce. Nechejte věci plynout. Věřte, že se neděje nic nedokonalého.
  • Nezlobte se na sebe a svůj život, ale buďte za něj rádi.
  • Věřte, že co je vám určeno, co k vám patří, přijde k vám.
  • Věci se dějí  dokonale načasované. Nejde jen o vás. Jestli je vám určeno se s někým potkat, potkáte se, ale načasování musí být perfektní pro vás oba. Nepotkáváme se náhodou.  

Problémy ve vztazích mohou mít svůj původ na hlubší úrovni. Všichni hledáme lásku a pocit bezpečí, ale z nějakého důvodu to možná nevychází. Někdy se stává, že budujeme vztahy na špatných základech, kompenzujeme v nich si své pocity, nebo hrajeme hry na pachatele a oběti.

Příběh každého z nás je jedinečný a z toho vycházím. V konzultacích používám systém základních a konstelačních cvičení, ve kterých pravá podstata problému vyjde na světlo. Vždy je to věc klientova zadání a ukáže se jen to, co na co je připraven.

Celý život máme neustále příležitost ke svému růstu. To je hlavní. Když přijdou potíže, můžeme se ptát, co se mám nyní naučit. A cesta k tomu se otevře.

Tagy:
Ema Kuby
Expertka v oblasti osobního rozvoje, autorka knihy Vnitřní záležitosti a mnoha transformačních programů.  Ve svých terapiích využívá vlastních i převzatých terapeutických cvičení k léčení nezpracovaných emocí, k jejich vnitřnímu uvolnění a dokončení.

Přihláška na seminář

systemických konstelací

Systemické konstelace jsou metodou sebepoznávání a jsou využívány na širokou škálu osobních, pracovních i společenských problémů. 

Železná 18, 1. patro, Praha 1, u Staroměstského nám.