SEMINÁŘE A WORKSHOPY
Semináře v srdci staré Prahy
Železná 18, Praha 1
Kalendář akcí
ROVNOCENNÁ KOMUNIKACE
Praktický trénink hranic, sebejistoty a zvládání náročných situací
Program:
Hravou a zábavnou formou s využitím hraní rolí si vyzkoušíme náročné komunikační situace z běžného života. Naučíme se nastavovat hranice, vyjednávat, přijímat kritiku, řešit konflikty, žádat i odmítat pomoc, reagovat na manipulativní a útočné chování. Relaxační techniky a zvládání silných emocí.
Kde: Železná 18, Praha 1
Srdečně vás zvu na zážitkový seminář, který probíhá
v menší skupině v Praze, v Železné 18.
Strategie řešení problémů
a zvládání náročných životních situací.
Co když jsou vaše potíže dlouhodobé?
Pravda ale je, že sami neseme nespočet vlastních vzorců a schémat, které si neuvědomujeme. Mnohé vzorce chování nebo prožívání se formovaly roky a byly často už od dětství naší strategií zvládání náročných situací. Měly svůj význam a bývají v nás silně ukotvené.
Můžeme se na ně podívat v pásmu technik z moderní psychoterapie.
Pásmo technik z moderní psychoterapie
zábavnou a hravou formou
- Vztahy a komunikace – zábavnou formou s využitím hraní rolí: řešení konfliktů, nastavení hranic, vyjednávání, zvládání kritiky, odmítnutí. Poznáme různé komunikační styly, které zvyšují pocit bezpečí, sebedůvěru a podporují soudržné vztahy.
- Strategie zvládání psychické zátěže - Ačkoliv některé věci změnit nejde, své emocionální reakce ovlivnit můžeme. Třeba skrze sebezklidňující strategie, objektivnější pohled, nebo lépe pochopíme své motivy, či motivy druhých.
Můj vzdělávací a profesní profil
Dlouhodobě jsem postrádala přístup, který by lidem skutečně pomáhal zvládat velmi těžké životní situace. Během studia psychologie jsem však objevila kognitivní terapii a ta mě doslova nadchla.
Nezabývá se jen našimi myšlenkami a schématy, ale dotýká se hlubokých emocí člověka.
Právě porozumění emocím a jejich souvislostem mě na psychologii fascinuje nejvíce. Kromě studia psychologie na univerzitě se dále vzdělávám prostřednictvím odborných kurzů a přednášek a vedu semináře zaměřené na komunikaci a copingové strategie.
Jak pracuji
Při práci využívám své odborné znalosti, naslouchám klientovi a snažím se porozumět jeho problému tak, jak ho skutečně cítí a vnímá. Na základě toho nabízím strategii, která je přiměřená a reálná. Mým hlavním cílem je, aby došlo k posílení klienta v jeho každodenním životě.
Reference ...
Ema je skvelá terapeutka. Srdečne Ti milá Ema ďakujem, že som bola súčasťou tvojich rodinných konštelácií. Spoznala a zažila som samú seba v rôznych životných situáciách a vzťahoch a už teraz môžem napísať, že sa mi mení pohĺad na život. Pokračovať žiť v radosti a s prijatím svojich svetlých aj temných stránok. Vsetkým odporúčam zúčastniť sa tejto skvelej terapie s Emou. Pochopiť, že okolo nás je dobro a máme podporu v svojich predkoch aj v rodine.
Emi, byl to úžasný den. Co konstelace, to hluboký příběh. Velký dík. Ještě bych chtěla vyzdvihnout tvé vedení, nacítění na klienta a jeho situaci, nestavíš nadbytečné postavy do konstelace a jdeš k jádru problému.
Ahoj milá Emo, bylo to příjemné setkání, konstelace mě překvapily jakou mají sílu. Jsi velice příjemná, empatická, umíš se naladit na problémy jiných lidí, ta energie je prostě úžasná....
Přístup Emy se mi líbil. Vyslechla si mě a hledala se mnou to nejdůležitější, co by mi pomohlo vidět mojí situaci z jiného úhlu pohledu a posunulo mě to dál. Konstelace mi potvrdila, to co cítím a ukázala nastavení celé rodiny. Je to pro mě základ, s kterým mohu dále pracovat sama. Techniky a konstruktivní rady mi pomohly si udělat přehled, co a jak mohu sama změnit. Děkuji za Váš přístup 🙂🍀
Léčím se s roztroušenou sklerózou, jsem nechodící. Konzultace mi pomohla psychicky i fyzicky. Asi na tři dny jsem se mi uvolnilo tělo a zbavila jsem se všech bolestí.
Dobrý den Emičko, bude to 3 tydny, co jsme spolu hledaly příčinu poruchy spánku. S radostí mohu oznámit, že se cítím mnohem lépe, vzbudím se jen jednou a to je úžasné. Velice Vám děkuji a přeji vše dobré.
Moc se mi líbil způsob vedení konstelací, Ema je úžasná, laskavá, soucitná, moudrá, vyrovnaná, klidná a velice příjemná žena. Rozhodně doporučuji všem, kteří mají chuť, sílu a odvahu podívat se na svůj život jinou optikou.
Vedla si to opravdu jemně, s humorem a holisticky. Je úplně úžasné, jak dokážeš odpovídat na hluboká témata a nebo třeba na moje všetečné otázky. Taky se mi obvykle nestává, že bych zůstala i po skončení a navázala při tom 3 nová přátelství!!!
Moc Ti děkuji za veškerou energii a péči při sobotních konstalacích. Byla to má první zkušenost, a zřejmě né poslední. Jsem moc vděčná za to, s jakou jemností a empatií jsi nás celým seminářem vedla a každému bych doporučila si něčím takovým projít.
Konstelační práce Emy je velmi citlivá a respektující ke všem zúčastněním. Její vedení je velmi laskavé, přesto jsem zažila v konstelacích silné emoce a následná uvědomění související s mým vlastním životem. Zažila jsem konstelace se 3 dalšími skvělými konstelatéry a na práci Emy bych chtěla vyzdvihnout zařazení krátkých konstelačních cvičení, která pomáhají nahlédnout do dalších neprobádaných koutů osobnosti.
Ahoj všichni, kdo hledáte jak se v životě posunout. Možná ne náhodou jste zavítali na stránky Emy a přemýšlíte, zda se objednat na seminář. Ema je HOJIVÁ, dokáže ve vás číst jako v knížce. S čím přicházím uvnitř sebe, mi dokáže ukázat. Co ještě nevidím, mi dokáže ukázat. Co nevidím u druhých, mi dokáže ukázat. Skupinový seminář je až neuvěřitelný. Jako byste skládali puzzle a po nějaké době získáte perfektní obraz - SEBE. Jo a budete blaho pro okolí. Moc záleží co nese uvnitř sebe každý z nás. Emo, děkuji ti z celého srdce a ať se ti daří! P.S. Své “POVOLÁNÍ” děláš skvěle! S velkou úctou a pokorou
Moc se mi líbí způsob, jakým vedeš konstelace. Jemně, pevně a opravdově. A na jedné roli jsem si toho tolik prošla. Děkuji, ráda zase přijdu
Nakonec v životě rozhoduje to,
co změníme sami.