Německý filozof a psychoterapeut Bert Hellinger se proslavil myšlenkou, že naše životní cesta je ovlivňována událostmi a vzorci z rodinné historie, které se přenášejí z generace na generaci.  

Hellingerovy rodinné a systemické konstelace představují metodu, která odhaluje skryté dynamiky v rodinných systémech a nevědomé vlivy, které formují naše životy, umožňuje nám lépe porozumět svým emocím a vede k hlubšímu sebepoznání.

Náš rod nás ovlivnil nejen biologicky, ale také psychologicky a emocionálně. 

• Vliv našiich předků a emocionální zátěž

Biologické hledisko. Genetika a neurobillogie ovlivňuje naše chování, sociiální interakcii, i optimusmus. Neurotransmitery, jako jsou dopamin a serotonin přispívají k regulaci nálady, mohou však také vést k problémům, jako jsou deprese, úzkost nebo tendence k obezitě.

Psychologické hledisko se zaměřuje na naše myšlení a chování, které se formuje v dětství. Rodinné prostředí utváří naše sebepojetí, tedy to, jak vnímáme sami sebe. Důležitou roli hraje zkušenost, vliv prostředí a dědičnost. 

Vědomí a nevědomí. Sigmund Freud jako první mluvil o nevědomí. Popsal, že část našich myšlenek, pocitů a motivů je nevědomá; to, co jsme nezpracovali, zůstává v našem nevědomí a může vést k obranným mechanismům, jako je například vytěsnění. Na případu Anny O. ukázal, že vyjádření těchto potlačených emocí může vést k uzdravení.

Carl Gustav Jung  rozlišoval mezi osobním a kolektivním nevědomím. Osobní nevědomí obsahuje naše vlastní nezpracované zážitky, zatímco kolektivní nevědomí zahrnuje zkušenosti všech předchozích generací. Tyto univerzální, evoluční zkušenosti tvoří základ osobnosti. Jungovy archetypy si můžeme představit jako prapůvodní obrazy a motivy, které se dotýkají hlubokých sdílených lidských zkušeností a ovlivňují myšlení, pocity a chování.

Naše rodinné kořeny a příběhy předků formují naše chování a pohled na svět.

• Objevování hloubky lidské bytosti 

Konstelace nám pomáhají nahlížet na člověka jako na mnohovrstevnou bytost s jeho duchovními potřebami a city. Můžeme se vcítit do kůže druhého člověka, jako bychom četli jeho příběh, což nám otevírá nový pohled na různé situace.  

Učíme se podporovat vlastnosti jako je vděčnost, soucit a všímavost, sebeuvědomění, také uznat své slabé stránky, to všechno nám pomáhá lépe zvládat životní výzvy.

• Terapeutické využití konstelací

Tato metoda se osvědčuje při korekci vztahů v primární rodině, přepisování bolestivých vzpomínek z dětství nebo snižování strachu a úzkosti. Umožňuje převést potlačené emoce a konflikty do vědomí, abychom je mohli zpracovat s větší jasností a porozuměním.

• Introspekce, nahlížení do nitra, umožňuje identifikovat emoce, poznávat je v jejich hloubce, nacházet jejich původ a vidět věci v kontextu. 
• Expozice určitým situacím pomáhá vrátit se k nezpracovaným zážitkům z minulosti a dává příležitost k jejich dokončení.
• Imaginace umožňuje vcítit se do pocitů ostatních, což posiluje empatii a porozumění.
• Odhalování dědičných a nevědomých vlivů. Tyto vlivy mohou zahrnovat transgenerační traumata nebo potlačené emoce, které se předávají i z generace na generaci.
• Nacházení schémat a vzorců. Můžeme odhalit svá hluboko zakořeněná přesvědčení a vzorce myšlení, které se vytváří v raném dětství, nebo jsou naučené v průběhu života a ty mohou vést k dysfunkčnímu chování.

Terapeutický přístup pomáhá posilovat pozitivní emoce, rozvíjet schopnost tolerovat nežádoucí emoce, vytvářet smysluplné vztahy, nalézat smysl a naplnění v životě. Otevíráme tím cestu k vnitřnímu uzdravení a svobodě.

O metodě rodinných a systemických konstelací byl natočený turecký seriál  JÁ JINAK, který můžete najít na internetu. V příbězích ústředních postav můžete sledovat jejich cestu k duchovnímu růstu, urovnávání rodinných vztahů i uzdravování se z nemoci. Seriál je velmi úspěšný a nejspíš se brzy dočkáme již třetí řady.

Individuální sezení  

Individuální sezení jsou skvělou příležitostí k rozvoji vašeho "já" a budování důvěry v okolní svět. Pomáhají obnovit pocit bezpečí, posílit sebevědomí a zlepšit vztahy. Pokud procházíte náročným obdobím, tato sezení vám poskytnou podporu a nástroje, jak lépe zvládat výzvy, které život přináší.

Skupinové konstelace v důvěrném prostředí

Na skupinových sezeních rodinných a systemických konstelací pracuji v malých skupinách do 12 účastníků. Vytvářím důvěrnou atmosféru, kde nikdo nikoho nesoudí a každý se může cítit přijímaný takový, jaký je. Tato otevřenost a podpora umožňují hlubší prožitek a vzájemné sdílení, což posiluje pocit sounáležitosti.

Můj vzdělávací a profesní profil

Mám za sebou výcvik v oblasti rodinných a systemických konstelací, který jsem doplnila o semináře s dcerou Berta Hellingera, Manuelou Erdödy. Můj přístup k vedení sezení je silně ovlivněn mým studiem psychologie na vysoké škole. Díky těmto zkušenostem vám mohu nabídnout profesionální a empatické vedení, které vás provede vaším osobním rozvojem.