Německý filozof a psychoterapeut Bert Hellinger se proslavil myšlenkou, že naše životní cesta je ovlivňována událostmi a vzorci z rodinné historie, které se přenášejí z generace na generaci.  

Hellingerovy rodinné a systemické konstelace představují fascinující metodu, která odhaluje skryté dynamiky v rodinných systémech a nevědomé vlivy, které formují naše životy, umožňuje nám lépe porozumět svým emocím a vede k hlubšímu sebepoznání.

• Rodinný vliv a emocionální zátěž

Náš rod nás ovlivnil nejen biologicky, ale také psychologicky a emocionálně. První zmínky o faktoru předků najdeme u psychoanalytika Sigmunda Freuda. Jeho současník Carl Gustav Jung vytvořil pojem individuální a kolektivní nevědomí - kam se ukládá veškerá psychická zkušenost lidstva. Naše nevědomí obsahuje nejen naše vlastní, ale také zděděné prožitky předků, které můžeme prožívat jako emocionální zátěž. 

 Velmi srozumitelným i čtivým způsobem psal o faktoru předků Eric Berne, zakladatel transakční analýzy, který Hellingerovu práci zásadním způsobem ovlivnil. 

• Objevování hloubky lidské bytosti 

Konstelace nám pomáhají nahlížet na člověka jako na mnohovrstevnou bytost s duchovními potřebami a city. Posilují soucit a učí nás úctě a respektu. Díky nim se můžeme vcítit do kůže druhého člověka, jako bychom četli jeho příběh, což nám otevírá nové perspektivy na zdánlivě neřešitelné situace.

• Terapeutické využití konstelací
  

Tato metoda se osvědčuje při korekci vztahů v primární rodině, přepisování bolestivých vzpomínek z dětství nebo snižování strachu a úzkosti. Pomáhá nám nejen ke zpracování potlačených emocí a tím předcházet zdravotním potížím, ale také rozvíjet schopnost tolerovat nežádoucí emoce. 

• Nahlížení do nitra umožňuje identifikovat emoce, poznávat je v jejich hloubce, nacházet jejich původ a vidět věci v kontextu. .
• Expozice určitým situacím pomáhá vrátit se k nezpracovaným zážitkům z minulosti a dává příležitost k jejich dokončení.
• Imaginace umožňuje vcítit se do pocitů ostatních, což posiluje empatii a porozumění.
• Odhalování dědičných a nevědomých vlivů. Tyto vlivy mohou zahrnovat transgenerační traumata nebo potlačené emoce, které se předávají i z generace na generaci.
• Nacházení jádrových schémat  a kognitivně-behaviorálních vzorců. Můžeme odhalit svá hluboko zakořeněná přesvědčení a vzorce myšlení, které se vytváří v raném dětství, nebo jsou naučené v průběhu života a ty mohou vést k dysfunkčnímu chování.

Využití konstelací v terapeutickém procesu tedy umožňuje:

Hlubší sebepoznání: Získáváme cenné vhledy do svých emocí a rodinných dynamik.
Změnu perspektivy: Díky imaginaci a expozici můžeme vidět situace z různých úhlů pohledu.
Lepší zvládání emocí: Odhalování nevědomých vlivů nám pomáhá je lépe tolerovat a zpracovávat Převzít kontrolu nad svým životem a začít růst směrem k sebeaktualizaci.

O metodě rodinných a systemických konstelací byl natočený turecký osmidílný  seriál  JÁ JINAK, který můžete najít na internetu. V příbězích ústředních postav můžete sledovat jejich cestu k duchovnímu růstu, urovnávání rodinných vztahů i uzdravování se z nemoci.

Individuální sezení  

Individuální sezení jsou skvělou příležitostí k rozvoji vašeho "já" a budování důvěry v okolní svět. Pomáhají obnovit pocit bezpečí, posílit sebevědomí a zlepšit vztahy. Pokud procházíte náročným obdobím, tato sezení vám poskytnou podporu a nástroje, jak lépe zvládat výzvy, které život přináší.

Skupinové konstelace v důvěrném prostředí

Na skupinových sezeních rodinných a systemických konstelací pracuji v malých skupinách do 12 účastníků. Vytvářím důvěrnou atmosféru, kde nikdo nikoho nesoudí a každý se může cítit přijímaný takový, jaký je. Tato otevřenost a podpora umožňují hlubší prožitek a vzájemné sdílení, což posiluje pocit sounáležitosti.

Můj vzdělávací a profesní profil

Mám za sebou výcvik v oblasti rodinných a systemických konstelací, který jsem doplnila o semináře s dcerou Berta Hellingera, Manuelou Erdödy. Můj přístup k vedení sezení je také silně ovlivněn mým studiem psychologie na vysoké škole. Díky těmto zkušenostem vám mohu nabídnout profesionální a empatické vedení, které vás provede vaším osobním rozvojem.