Německý filozof a psychoterapeut Bert Hellinger se proslavil myšlenkou, že naše životní cesta je ovlivňována událostmi a vzorci z rodinné historie, které se přenášejí z generace na generaci.  

Hellingerovy rodinné a systemické konstelace představují metodu, která odhaluje skryté dynamiky v rodinných systémech a nevědomé vlivy, které formují naše životy, umožňuje nám lépe porozumět svým emocím a vede k hlubšímu sebepoznání.

Náš rod nás ovlivnil nejen biologicky, ale také psychologicky a emocionálně. 

• Vliv našiich předků a emocionální zátěž

Biologické hledisko. Genetika a neurobillogie ovlivňuje naše chování, sociiální interakcii, i optimusmus. Neurotransmitery, jako jsou dopamin a serotonin přispívají k regulaci nálady, mohou však také vést k problémům, jako jsou deprese, úzkost nebo tendence k obezitě.

Psychologické hledisko se zaměřuje na naše myšlení a chování, které se formuje v dětství. Rodinné prostředí utváří naše sebepojetí, tedy to, jak vnímáme sami sebe. Důležitou roli dědičnosti.  John B. Watson jako první uvedl, že dědíme emoce lásky, strachu, hněvu a další.

Vědomí a nevědomí. Sigmund Freud dodal, že část našich myšlenek, pocitů a motivů je nevědomá; to, co jsme nezpracovali, zůstává v našem nevědomí a může vést k obranným mechanismům, jako je vytěsnění. Jeho slavný případ Anny O. ukázal, že vyjádření těchto potlačených emocí může vést k uzdravení. Carl Gustav Jung  rozlišoval mezi osobním a kolektivním nevědomím. Osobní nevědomí obsahuje naše vlastní nezpracované zážitky, zatímco kolektivní nevědomí zahrnuje archetypy – psychické vzorce lidstva. Tyto vzorce ovlivňují, jak zpracováváme různé životní situace. Naše rodinné kořeny a příběhy předků formují naše chování a pohled na svět.

• Objevování hloubky lidské bytosti 

Konstelace nám pomáhají nahlížet na člověka jako na mnohovrstevnou bytost s jeho duchovními potřebami a city. Můžeme se vcítit do kůže druhého člověka, jako bychom četli jeho příběh, což nám otevírá nové perspektivy na různé situace.  

Učíme se podporovat vlastnosti jako je vděčnost, soucit a všímavost, sebeuvědomění, také uznat své slabé stránky, to všechno nám pomáhá lépe zvládat životní výzvy.

• Terapeutické využití konstelací

Tato metoda se osvědčuje při korekci vztahů v primární rodině, přepisování bolestivých vzpomínek z dětství nebo snižování strachu a úzkosti. Umožňuje převést potlačené emoce a konflikty do vědomí, abychom je mohli zpracovat s větší jasností a porozuměním.

• Introspekce, nahlížení do nitra, umožňuje identifikovat emoce, poznávat je v jejich hloubce, nacházet jejich původ a vidět věci v kontextu. .
• Expozice určitým situacím pomáhá vrátit se k nezpracovaným zážitkům z minulosti a dává příležitost k jejich dokončení.
• Imaginace umožňuje vcítit se do pocitů ostatních, což posiluje empatii a porozumění.
• Odhalování dědičných a nevědomých vlivů. Tyto vlivy mohou zahrnovat transgenerační traumata nebo potlačené emoce, které se předávají i z generace na generaci.
• Nacházení schémat a vzorců. Můžeme odhalit svá hluboko zakořeněná přesvědčení a vzorce myšlení, které se vytváří v raném dětství, nebo jsou naučené v průběhu života a ty mohou vést k dysfunkčnímu chování.

Terapeutický přístup pomáhá posilovat pozitivní emoce, rozvíjet schopnost tolerovat nežádoucí emoce, vytvářet smysluplné vztahy, nalézat smysl a naplnění v životě. Otevíráme tím cestu k vnitřnímu uzdravení a svobodě.

O metodě rodinných a systemických konstelací byl natočený turecký seriál  JÁ JINAK, který můžete najít na internetu. V příbězích ústředních postav můžete sledovat jejich cestu k duchovnímu růstu, urovnávání rodinných vztahů i uzdravování se z nemoci. Seriál je velmi úspěšný a nejspíš se brzy dočkáme již třetí řady.

Individuální sezení  

Individuální sezení jsou skvělou příležitostí k rozvoji vašeho "já" a budování důvěry v okolní svět. Pomáhají obnovit pocit bezpečí, posílit sebevědomí a zlepšit vztahy. Pokud procházíte náročným obdobím, tato sezení vám poskytnou podporu a nástroje, jak lépe zvládat výzvy, které život přináší.

Skupinové konstelace v důvěrném prostředí

Na skupinových sezeních rodinných a systemických konstelací pracuji v malých skupinách do 12 účastníků. Vytvářím důvěrnou atmosféru, kde nikdo nikoho nesoudí a každý se může cítit přijímaný takový, jaký je. Tato otevřenost a podpora umožňují hlubší prožitek a vzájemné sdílení, což posiluje pocit sounáležitosti.

Můj vzdělávací a profesní profil

Mám za sebou výcvik v oblasti rodinných a systemických konstelací, který jsem doplnila o semináře s dcerou Berta Hellingera, Manuelou Erdödy. Můj přístup k vedení sezení je silně ovlivněn mým studiem psychologie na vysoké škole. Díky těmto zkušenostem vám mohu nabídnout profesionální a empatické vedení, které vás provede vaším osobním rozvojem.