💭 Každý z nás někdy přemýšlel nad otázkou, která je stará jako lidstvo samo: Jaký je smysl života?

🤔 Než se ponoříme do filozofických hlubin, pojďme se podívat na lidský život z nadhledu – projít si jeho jednotlivé fáze a pochopit, co nás formuje a kam směřujeme.

🌱 Fáze lidského života

– Dětství (0–3 roky): První roky života jsou obdobím bouřlivého fyzického a psychického vývoje. Učíme se chodit, mluvit, vnímat svět kolem sebe a vytváříme první pouta.

– Předškolní a školní věk (3–11 let): Rozvíjíme motorické a mentální schopnosti, učíme se pravidlům, navazujeme přátelství a začínáme chápat svět v širších souvislostech.

– Adolescence (11–20 let): Přichází krize identity, hledáme sami sebe, experimentujeme s rolemi a vytváříme si vlastní hodnoty.

– Mladá dospělost (20–40 let): Usilujeme o nezávislost, budujeme kariéru, vztahy a rodinu, hledáme své místo ve společnosti.

– Střední věk (40–65 let): Mění se priority – často toužíme po tom, něco předat, pomoci druhým a zanechat stopu.

– Stáří (65+): Pokud jsme prošli předchozími etapami dobře, můžeme dosáhnout pocitu integrity, celistvosti a nadhledu nad vlastním životem.

💭 Proč je důležité si tyto fáze uvědomit?

Životní fáze nám poskytují určitý úhel pohledu na život, zejména z hlediska našeho fyzického a psychického vývoje, kdy v každé etapě něco hledáme a prožíváme.

✨ Člověk však není jen fyzický, je také duchovní bytostí. Pojďme se proto nyní podívat na člověka a jeho život z dalšího úhlu pohledu, který nám pomůže lépe pochopit jeho celistvost.

💡 Inspirace od Viktora Frankla

Psychiatr Viktor Frankl, který přežil hrůzy holokaustu, přišel s myšlenkou, že člověk je trojrozměrná bytost: tělesná, psychologická a duchovní.

Právě tato trojrozměrnost je podle něj klíčem k pochopení smyslu života.

Smysl života můžeme nalézt třemi cestami:

– Tvůrčím činem (práce, péče o rodinu, umění, tvoření) 🛠️
– Prožitkem hodnoty (láska, vztahy, obdiv k přírodě) 💕
– Postojem k utrpení (proměnit bolest v morální sílu) 🔥

💭 Frankl říká, že smyslem života není dosáhnout toho, co chceme, ale OBJEVIT, K ČEMU JSME VEDENI.

Pokud smysl postrádáme, můžeme zažívat vnitřní prázdnotu, samotu, ba i deprese – ocitáme se v existenciálním vakuu. 🙁

Protipólem by mohl být zdravý dospělý člověk, který dokáže životní výzvy proměnit na morální sílu, například pomocí seberegulace, sebe posilování, spirituality, nebo přechodu k vyšším morálním hodnotám.

💕🌿 Jak vypadá zdravý dospělý člověk?

🌟🧑‍🤝‍🧑 Inspirace od Maslowa a Allporta

Abraham Maslow nám nabízí krásný obraz zdravého dospělého,
kterým se můžeme inspirovat a napnout plachty správným směrem.

Takový člověk
– má méně předsudků, větší toleranci
– přijímá sám sebe takového, jaký je
– je spontánní
– umí být sám a přesto se necítí osaměle
– necítí nudu
– má opravdový zájem o druhé
– dokáže navazovat hlubší vztahy – přitom nepotřebuje mít mnoho přátel
– toleruje nedostatky druhých
– jeho práce mu dává smysl
– je nezávislý na okolí
– kritiku snáší s klidem a nepotřebuje neustálé pochvaly
– má trvalý pocit vděčnosti, štěstí a pokory
– jeho postoj k lidem je pozitivní a vztahy hluboké

🤗 Podobně Gordon Allport zdůrazňuje, že zdravý dospělý člověk

– má rozšířené sebepojetí a sebeúctu
– vřelý vztah k lidem
– realistický pohled na život
– smysl pro humor
– žije podle sjednocující životní filosofie, která mu pomáhá nacházet smysl i v náročných chvílích 🌈

🌟💖 Tyto vlastnosti nejsou jen ideálem – jsou to kvality, které můžeme v sobě pěstovat a díky nimž se náš život stává bohatším a smysluplnějším.

Ema Kuby

#konstelace #terapie #psychologie #dusevnizdravi #psycholog #psychickapohoda #peceodusevnizdravi #sebelaska #mindfulness #terapeuti #emocnizdravi #zvladanistresu #seberozvoj #mentalnizdravi #vnitrniklid #sebevedomi #zivotvrovnovaze #emocnimapohoda