Přibíráte ze stresu?

Snad se mnou budete souhlasit, když řeknu, že naše tělo si vystačí i s málem a přesto může být dobře vyživené a zdravé.

Naše tělo ví, jakou skladbu potravy potřebuje v kterém ročním období, v jakém denním čase a dokonce i množství.

Kdybychom jedli jen podle toho, co si tělo žádá, byli bychom v perfektní kondici.  Museli bychom se ale naučit vnímat jeho signály a začít se vyživovat intuitivně.

Možná máte vlastní zkušenost, která potvrzuje moudrost těla. Když vám nebylo dobře, byli jste nemocní, cítili jste, co vám pomůže? Cítili jste, co vám prospěje a co dokážete sníst? To je to, o čem mluvím.

Naše tělo je chytré.

Možná si říkáte, kde je tedy problém?

Problém je v tom, že s námi cloumají emoce.

Jíme, abychom se uvolnili, zbavili se napětí, smutku, lítosti, nejistoty. Emocionální zajídání poznáme také podle toho, že se většinou váže k nezdravému jídlu. 

Může to být i opačně. Jídlo si odpíráme a hladovíme, abychom získali něčí přízeň.

Nadváha, nebo naopak neustálé hladovění, představuje varovný signál, že tady není něco v porádku.

Tak, jako na bolest hlavy bereme prášky, na bolest srdce jídlo, cigarety, nebo alkohol. To je přece proti přírodě.

Rozumím tomu, že můžete být ve velmi těžké pozici.

Možná jste často nervózní, přetížení, nebo smutní, nejistí. Možná se necítíte dostatečně milovaní. Možná je právě vaše skutečná příčina tloustnutí ze stresu, ale ani o tom nevíte.

Je tedy potřeba si na rovinu přiznat, že takhle to nejde. Tělo není hračka.

Jídlo neni určené k tomu, aby zachraňovalo naše pocity.

Problém není jídlo, ale zajídání emocí.

Pokud se soustředíme jen na to, co jíst, kdy, kolik, stále se hlídáme, měříme a vážíme, tak si z jídla děláme strašáka.

Mnoho lidí trápí celá léta jo-jo efekty. Neustále zkouší různé diety, nebo odlišné způsoby stravování. Tak to jde pořád dokola. Přiberou, zhubnou. Jenomže každé další hubnutí začíná na pořád vyšší a vyšší váze.

Možná to znáte. A pokud je to i váš příběh, je potřeba si přiznat, že všechny vaše dosavadní pokusy selhaly a prostě nefungují.

Cesta k uzdravení z poruchy příjmu potravy je úplně stejná, jako cesta k uzdravení  z ostatních zlozvyků, závislostí i nemocí. Není to žádné rychlé řešení.

Na té nejhlubší úrovni prožíváme každý nějaké své záležitosti, ale na vědomé úrovni nám mohou být skryté.

Ve své podstatě podvědomě toužíme po lásce, uznání, pocitu bezpečí.

Na tom stojí celé naše prožívání radosti, ale také bolesti.

Pokud jsme si v dětství nenastavili dobrý vztah k sobě sama, máme porušenou sebedůvěru, sebeúctu, proto si dovolíme využít nevhodné berličky, když se necítíme komfortně. Ve své podstatě ničíme sami sebe a nedokážeme ovládnout své chování.

Potřebujeme se zbavit všeho citového strádání, obav, strachů, nejistoty, abychom se přesunuli do stavu klidu a dokonce si troufám říct i radosti. 

Je to věc našeho vnitřního nastavení. 

Všichni máme od přírody danou schopnost zpracovat si své vnitřní záležitosti a navrátit se do svého přirozeného stavu, kterým je zdraví, radost a spokojenost. To je vyšším smyslem našeho života.

Máme ve své moci ovlivňovat své pocity a vyřešit si každou životní situaci.

Proto vás dnes zvu na společnou cestu. Pojďme spolu probrat, co vás tíží a co s tím můžeme udělat. Můžete se podívat na krátké příběhy z konzultací tady…

Tagy:
Ema Kuby
Expertka v oblasti osobního rozvoje, autorka knihy Vnitřní záležitosti a mnoha transformačních programů.  Ve svých terapiích využívá vlastních i převzatých terapeutických cvičení k léčení nezpracovaných emocí, k jejich vnitřnímu uvolnění a dokončení.

Přihláška na seminář

systemických konstelací

Systemické konstelace jsou metodou sebepoznávání a jsou využívány na širokou škálu osobních, pracovních i společenských problémů. 

Železná 18, 1. patro, Praha 1, u Staroměstského nám.